17歲女孩海莉（梅西·帕瑞格蘭 Missy Peregrym 飾）的消極個性讓家人十分的頭痛曾經(jīng)是一名優(yōu)秀體操運動員的她由于發(fā)現(xiàn)了母親和教練之間的奸情而放棄了體操從此一蹶不振海莉的叛逆逐步升級終于觸碰到了法律的高壓線被控告破壞財物的她被迫進入了一間管理及其嚴厲的體操學院里改過自新　　學校里的生活并不好過除了一幫充滿了敵意的同學們海莉還結識了體操教練伯特（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 飾）在經(jīng)歷了種種誤會和沖突后伯特發(fā)現(xiàn)了海莉在體操方面的神奇天賦他發(fā)誓決不能讓這天賦白白流逝在伯特的鼓勵和鞭策下海莉重新站在了賽場上她要面對的不僅僅是強勁的對手還有自己灰暗的過去